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作者:湖南快3开奖手机版发布时间:2020年02月25日 17:32:02  【字号:      】

▲经常足浴可以帮助增加下肢循环、缓解腿部筋骨不适,松解一整天压力及劳累。(图/NOW健康)文/陈盈臻/NOW健康许多人会赠送泡脚机当作孝亲礼物,希望长辈们每天睡觉前可以借由泡脚促进血液循环,提高睡眠品质。恩主公医院中医部主治医师黄琦雯表示,温水泡脚好处多,如在水中添加川芎、独活、香附、干薑等中药材,更能改善手脚冰冷、风溼痹痛、经痛、失眠、肠胃蠕动不佳等症状。黄琦雯提到,内文《黄帝内经》云:「人之衰老始于足,足血盈则身心健」,在中医十二经络中,循行足部的经脉就有六条,其中又以肝脾肾三条经络最为重要。肝脾肾等经络除了可以调控睡眠及情绪,还与消化、泌尿及生殖系统息息相关,经常足浴可以帮助增加下肢循环、缓解腿部筋骨不适,松解一整天压力及劳累。黄琦雯表示,小腿常被称为人体另一个心脏,因为距离心脏最远,平常仅靠小腿肌肉收缩回流,如果血液循环较差,透过足浴可以让温热水协助血液循环,增强新陈代谢及改善睡眠品质、缓解经期不适、帮助消化减少肠胃不适、活络筋骨。如何泡脚才正确?水位应该超过脚内踝以上约4个指幅,要高于「三阴交」,这是肝、脾、肾三经交会穴,也是帮助血液循环的重要穴位。如肠胃功能不佳,水位可以更高一点,至膝窝下四指幅的「足三里」,有助于提高消化功能。泡脚时间应控制在15至20分钟,温度要比体温略高,如果水温偏低则毫无作用。双脚浸泡后如感觉身上微热,额头上有汗即可停止。同时搭配下足部穴位按摩效果更佳。黄琦雯提醒,不管是泡澡还是泡脚,身体都会微微出汗且有些脱水现象,一定要适时补充水分。另外,不建议在饭后、运动后、空腹时马上泡澡或泡脚,应至少等待1小时以上。更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

NOW健康/天冷泡脚促进体内血液循环 水位怎么放才正确

南韩公务员跳汉江轻生 生前负责武汉肺炎防疫工作

武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情持续延烧,湖南快3人工计划群全球各国也爆发越来越多确诊案例,让民众人心惶惶。南韩近日传出一起轻生事件,一名在法务部担任公务员的男子于今(25)日凌晨轻生,警方调查后发现,该名死者任职的单位目前正负责新冠肺炎防疫工作。▲南韩著名的地标汉江。(示意图/摄影者Kuruman, flickr CC License)根据《韩联社》报导,警方调阅监视器发现,南韩一名30多岁的男子外出时,开车撞上首尔铜雀大桥的栏杆,接着在4点57分跳入汉江,直到上午9时许,男子的尸体被打捞队发现。警方获报后,也立即调查男子轻生的原因,发现他生前任职于韩国法务部紧急安全计画办公室,单位目前则被分派负责新冠肺炎防疫工作。南韩武汉肺炎疫情升温,自本月20日起每日新增病例都突破百人,截至今日上午已经有近900人确诊、8人死亡,正当疫情如此严峻之际,又传出负责防疫工作的公务员跳江轻生,让人不胜唏嘘,不过,男子选择轻生一途的确切原因仍有待相关单位进一步调查。看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922★ 三立新闻网提醒您:勇敢求救并非弱者,生命一定可以找到出路。透过守门123步骤-1问2应3转介,你我都可以成为自杀防治守门人。※ 安心专线:1925(依旧爱我)※ 张老师专线:1980※ 生命线专线:1995※ 反霸凌专线:0800-200-885




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